geschrieben von Kathinka, Coach bei Black Sheep Athletics
17. Dezember 2024
Das Wichtigste zuerst: Genießt die Feiertage! Verbringt Zeit mit euren Liebsten, genießt das Zusammensein und die gemeinsamen Mahlzeiten.
Die Feiertage sind eine wunderbare Gelegenheit, eine gesunde Balance zu finden – eine Balance, die es dir ermöglicht, diese besonderen Tage in vollen Zügen zu genießen, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren.
Aber was bedeutet es eigentlich, eine Balance zu finden?
Es bedeutet, weder in übermäßige Strenge zu verfallen, die dir den Spaß an den Feiertagen nimmt, noch in eine „alles egal“-Haltung zu rutschen, bei der gesunde Gewohnheiten über Bord gehen und du dich danach unwohl fühlst. Stattdessen geht es darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die sowohl deinen Zielen als auch deinem Wohlbefinden dienen.
Hier sind ein paar einfache Tipps, die dir helfen können, über die Feiertage fit und gesund zu bleiben:
Am Ende geht es darum, die Feiertage so zu erleben, dass sie dir Freude bereiten und du gleichzeitig im Einklang mit dir selbst bleibst. Nutze diese Zeit, um innezuhalten, dich auf die schönen Momente zu konzentrieren und mit kleinen, bewussten Entscheidungen etwas für dein Wohlbefinden zu tun.
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