Willkommen im Barbell Club! Dieser ist ein auf das Thema Olympisches Gewichtheben spezialisiertes Kursangebot. Im Unterschied zu den komplexeren anderen CrossFit Kursen geht es hier nur um einen Aspekt: Olympisches Gewichtheben. Dafür die notwendigen Bewegungsabläufe zu erlernen und zu verbessern sowie den gezielten Kraftaufbau zu unterstützen, lässt sich in unseren Kursen so einiges in Bewegung setzen.
Was ist Olympisches Gewichtheben?
Olympisches Gewichtheben umfasst lediglich zwei klassische Übungen. Den „Clean and Jerk“ (das „Stoßen“) und den „Snatch“ (das „Reißen“). Diese sind jedoch so komplex, dass sie grundlegend erlernt und langfristig trainiert werden müssen. Nur so kann letztlich die eigene Leistungsfähigkeit kontinuierlich gesteigert werden. Natürlich machst du im Barbell Club nicht nur eine Vielzahl an Snatches oder Cleans, sondern viele Übungen, die der Verbesserung deiner Fähigkeiten und deiner Kraft dienen. Die Übungen werden in ihre Einzelteile zerlegt und diese werden dann trainert, um am Ende wieder in die ganze Bewegung eingebaut zu werden. Aber, keine Angst! Es werden trotzdem sehr viele Cleans und Snatches gemacht.
Was ist der Barbell Club?
Im Barbell Club lernst und übst du die beiden Disziplinen des olympischen Gewichthebens. Der Clean & Jerk (Stoßen) und der Snatch (Reissen). Ein Training besteht aus einem spezifischen Warm Up, Technikdrills, Übungen für das Verständnis der Bewegungen und Krafttraining. Sowohl als Anfänger, als auch als Fortgeschrittener, kommst du auf deine Kosten, da dein Coach das Training immer für jeden Leistungsstand konzipiert.
Kostet dieses Angebot extra?
Nein. Der Kurs ist für jeden Interessenten für Olympisches Gewichtheben ohne zusätzliche Kosten buchbar. Übrigens entstammt der Name „Barbell Club“ dem klassischen CrossFit Vokabular und hat sich mittlerweile für Angebote rund um Olympisches Gewichtheben etabliert.
Kurszeiten Barbell Club
Mittwochs um 18:30 Uhr
Den Barbell Club und andere Kurse findest du im Kursplan.